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8 Résolutions Santé et Beauté pour l’année 2017 !

Avant de parler de ces huit points j’aimerai vous souhaiter une

Bonne et Heureuse Année 2017 !

Comme 90% des gens et peut-être toi même, je fais partie de ces personnes qui prennent toujours des bonnes résolutions (ou parfois mauvaises) pour la nouvelle année et que je tiens pratiquement jamais..

Cette année j’ai décidé de m’arrêter sur dix résolutions assez simple et qui seront bonne pour ma santé et la beauté de ma peau ou autre.

Ce qu’il faut savoir c’est que dans cette liste il y en à deja que j’applique depuis plus ou moins longtemps (car une résolution peut-être une envie de continuer ou renforcer une routine) et d’autres qui seront toutes nouvelles pour cette année 2017.

 blondie june blondie june

1 – Manger le plus de Fruits et de Légumes possible

Je pense que tu as déjà entendu quinze miles fois, « il faut manger 5 fruits et légumes par jours«  ! Mouai.. Personnellement je me moque totalement de ce slogan dans le sens ou je peux manger dix fruits et légumes en une journée et le jour suivant que deux, l’importance c’est dans manger le plus souvent possible selon moi. Je te conseillerai aussi, si c’est possible avec tes moyens d’en manger seulement des bio, sachant qu’aujourd’hui les fruits et legumes bio ne sont plus si excessifs.

Les Bienfaits :

  • Ce sont des sources de vitamines et de minéraux.
  • Une consommation régulière de fruits et de légumes prévient l’apparition de maladies chroniques, tout en prévenant l’obésité.
  • Ils ont une faible valeur énergétique donc tu peux en manger des tonnes sans te priver.
  • Élevés en eau et riches en fibres, les fruits et les légumes aident à la satiété.

Franchement autant ne pas s’en priver !!

blondie-june démaquillage

2 – Bien se démaquiller TOUS les soirs

Il est vrai que s’endormir avec son maquillage n’a jamais tué personne mais au niveau de la peau ça laisse de sacrés dégâts, surtout quand c’est fait à répétition. Se démaquiller est donc une obligation de cette nouvelle année.

 Les Bienfaits/Les + :

  • Garanti une peau fraîche et nette.
  • Il y en a pour tous les goûts, tous les besoins, et tous les degrés de flemmardise.

Pour les personnes qui ne se maquillent pas, bien entendu le démaquillage n’est pas nécéssaire mais pensez quand même à vous nettoyez le visage. Et dernière petite chose, évites les lingettes démaquillantes au quotidien car elles finiraient par t’irriter la peau.

 

 blondie june soins

3 – Hydrater ma peau quotidiennement 

L’obligation que tout le monde devrait faire depuis qu’ils se maquillent ou depuis le début de la vingtaine pour les autres quand on parle de la peau du visage. Pour le corps, je pense qu’il n’y a pas de dates meilleures pour commencer, le plus tôt sera le mieux.

 

 Les Bienfaits :

  • Teint plus frais.
  • Retarder l’apparition des rides et le vieillissement de la peau.
  • Protège votre peau avant le maquillage.
  • aide au renouvellement cellulaire.
  • Rend la peau plus souple

Le plus important en ce qui concerne l’hydratation du visage c’est du surtout utiliser un crème adaptée a ton type de peau.

 

Blondie-june.com cheveux

4 – Prendre soin des mes cheveux 

Si tu souhaites une crinière aussi parfaite que celle de Raiponce, c’est comme tout, il faut suivre quelques petits rituels qui peuvent être parfois casse-pieds mais qui donnent de vrai résultats.

  1. Utiliser un shampoing et un après-shampoing adaptés à ton type de cheveux pour chaque lavage.
  2. Faire un masque ou un bain d’huile adapté aux besoins de tes cheveux sur le moment une fois par semaine minimum et deux fois par semaine maximum. (d’ici peu de temps je ferais différents articles sur les masques capillaire que je fais moi même).
  3. Couper quelques millimètres de tes pointes tous les trois mois, soit chez ton coiffeur, soit toi même (il existe plein de tutos différents sur internet).
  4. Masser régulièrement son cuir chevelu pour accélérer la circulation sanguine.

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 Les Bienfaits :

  • Des cheveux en bonne santé.
  • Des cheveux brillants.
  • Ils ne sont pas fourchu et pas cassant.
  • Ils sont hydratés.
  • Ils poussent plus vite.

En gros pour cet été et aux prochaines fêtes de fin d’année vous aurez une tignasse de rêve.

Blondie june mains

5 – Hydrater mes mains tous les soirs

Avoir une crème hydratante deux en un qui t’hydrateras autant la peau des mains que les ongles. La poser sur sa table de nuit pour être sur d’en mettre le soir avant de dormir et si possible en remettre le matin après que tu ai fini de te maquiller. L’appliquer en massant bien la limite entre les doigts et la paume (zone qui sèche rapidement et ou on retrouve le plus fréquemment de la corne) et aussi les cuticules. Si tu le veux et en as la possibilité tu peux également l’emporter par tout avec toi et en remettre dans la journée.

 Les Bienfaits :

  • Des mains plus belles et plus douces.
  • Des ongles en meilleur forme et qui poussent plus vite.
  • Moins de cuticules.
  • Le vernis peut tenir plus longtemps et l’application et plus facile.

Personnellement que se soit dans la vie privée ou professionnels c’est toujours plus agréable de se faire toucher ou de serrer la main a quelqu’un qui a la peau douce.

6 – Faire du sport 2 à 3 fois par semaine

Je pense que c’est une des résolutions prise par une grande majorité de personnes chaque début d’année mais très rarement aboutit. Malgré tout faire une activité sportive est très bonne autant pour la santé physique que morale !

 Les Bienfaits :

  • Perdre du poids ou se stabiliser.
  • Se muscler et se tonifier.
  • Avoir une bonne fatigue en fin de journée, ce qui amène à un meilleur sommeil.
  • Élimine des toxine.
  • Peu (parfois) arranger un grain de peau.
  • Sur le long terme amène à un humeur plus positive et une acceptation de soi.

Il existe des tonnes de sport different donc quoi qu’il arrive tout le monde peut y trouver son compte. Il faut savoir aussi que les premiers résultats sont souvent visible que après minimum deux mois de pratique d’activité.

 

blondie june detox

7 – Faire une cure detox 2 fois dans l’année

Tout au long de l’année notre corps accumule des toxines qui perturbent le fonctionnement de l’organisme. Faire une cure detox va donc permettre de libérer toutes ces toxines accumulées.

 Les Bienfaits :

  • Améliore le fonctionnement de l’organisme.
  • Diminue la fatigue.
  • Améliore le transit.
  • Teint plus lumineux, cheveux et ongles plus fort.
  • Agit sur le morale.
  • Augment la résistance au infections.

Les effets apporté de ces cure très simple à faire nous apporte quand même de fameux résultats donc pourquoi en tenter une après ces fêtes.

8 – Dormir le plus souvent possible un minimum de 6 heures par nuit 

Que se soit à cause du boulot, du stress, de la mal-bouffe, ou autre, de plus en plus de personne ont des problèmes de sommeil et dieu sait que j’en fait partie. Et pourtant le sommeil est quelque chose d’extrêmement important et il est conseillé de dormir entre 7h et 8h par nuit.

 Les Bienfaits :

  • Il renforce ton système immunitaire.
  • Le teint est moins terne et moins de cernes apparents.
  • Bon pour la santé du coeur.
  • Augmente la mémoire et rend plus attentif.
  • Renforce l’humeur et nous maintien en forme toute la journée.

En gros le sommeil nous permet d’améliorer la journée qui suit tout en nous apportant une meilleure santé sur la durée.

 

Voila pour mes 8 résolutions pour cette nouvelle année 2017 en espérant les tenir (on croise les doigts). J’espère t’avoir donné quelques idées pour vivre au mieux, sachant que la beauté et la santé sont souvent très liées.

Et toi, quelles sont tes résolutions ?

Julie

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